A fakt tego, że 2 tygodnie waga względnie stoi w miejscu można uznać za normalny czy raczej powinienem koniecznie coś zmienić bo oznacza to błędne założenia ?
[...] ze najwiekszy problem stylu. Ale jesli klub jest dobry-to i aikidocy się tłuką. Fajnie wygląda aikidoka w gi, hakamie, piąstkówkach i kasku Z bronią też można się tłuc-niech żyją bokkeny z PVC obłożone gąbką. Są o wiele lżejsze niż zwykłe i inaczej się walczy-ale jak raz dostałem w twarz to mnie w miejscu obróciło o 360 stopni
[...] co masz zrobić, a ty masz to w tyłku, bo ty chcesz już, natychmiast i na szybko. Z takim podejściem daleko nie zajedziesz i bardzo szybko się zniechęcisz. Zatrzymaj się w miejscu, przeanalizuj swoją postawę, potem podejdź profesjonalnie do tematu i wtedy zaplanuj wszystko na spokojnie i z rozwagą. Bo teraz zabierasz się do tego od d...y [...]
[...] jogurtem czwartek 10.06 rano: trening interwałowy: mam taki z SHAPE na DVD: trwa 30 minut, a daje niesamowity wycisk. są to różnego rodzaju przysiady, podskoki, bieg w miejscu-> prawie żygałam po tym ostatnio,ale to chyba dobrze?:) wieczorem:sesja jogi "wyszczuplającej", którą uwielbiam:) piątek 11.06 trening siłowy, rozpiska [...]
Ja sie melduje ze zyje, narazie jem tyle ile moge, bo mam cos nie tak z zoladkiem znowu :/ Jutro jade na szkolenie, wroce we wtorek lub srode i zabieram sie z kopyta do roboty, bo czas leci, a ja w miejscu stoje.
biceps 34-35 klatka w miejscu 97 uda nie mierzyłem na początku bo nie mam porównania a zdjęcie mam jakieś ale w sumie dopiero pierwwszy tydzień po regeneracji tak więc nic a nic się nie zmieniło od ostatnich zdj z podsumowania :)
[...] czuję, dzisiaj niestety też chyba nic z tego nie będzie... Wczoraj niedojadłam, związane jest to właśnie z samopoczuciem fatalnym. Po tygodniu wlazłam na wagę - 76,9 czyli w miejscu stoję a już jestem po @, super,wymiary spadły z niektórych miejscach o 1cm na pewno właśnie ze względu na @. Beznadzieja. Z warzywek - papryka, brokuł Płyny- woda [...]
[...] kcal. w ten sposób moje spozycie kalorii dziennie wzrośnie do 1700 kcal z 700 kcal. Czy w ten sposób nagle zmieni się moje spalanie? organizm będzie podkręcony i wszystko bedzie ok? taka ważna jest kalorycznosc z tego co piszecie,ze moja jest zbyt niska wiec stoję w miejscu więc dwie "głupie" paczki orzechów powinny załatwić sprawię.nieprawdaż?
[...] nie rozumiecie że te wszystkie "magiczne sposoby" na łydki to są dla ludzi którzy nie mają z nimi problemów.Gdybym wiedział że chociaż urosną ten jeden centymetr w rok to bym je trenował ale ja nie widzę żadnej różnicy czy je trenuje czy nie ciągle stoją w miejscu i skończmy już tą dyskusje. Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2013-10-13 11:57:32
Ja jak robiłem split to miałem znakomite efekty jesli chodzi o przyrosty tkanki tłuszczowej (z mieśniami już niestety gorzej) teraz jadę bardziej FBW i BF stoi niemal w miejscu, mimo, ze dieta aktualnie typowo masowa.
Nie robie pomiarów , tak jak nie licze kalorii . Przyrosty sa gdy nasz bilans kaloryczny jest na plusie . Waga stoi w miejscu tak wiec pewnie krece sie wokol zerowego . Jest lato i upały to narazie nie chce mi sie wpychać tyle jedzenia w siebie bo i tak nie mam obranego celu . A wiem ze u mnie zeby waga szla i byly przyrosty to z 5tys kalorii [...]
Niedawno pisalem o tym w dziale zdrowie ale nikt mi nie pomogl wiec tu zapytam, po wiszeniu na drazku podciaganiu sie lub jakimkolwiek cwiczeniu na nim zaraz po zejsciu bola mnie palce w miejscu polaczenia z dlonia przerwa od drazka niestety nie pomogla mial ktos z was moze cos takiego ? niby da sie z tym cwiczyc ale lepiej jakby nie bolalo :)
[...] za bzdury, a kulturystyka amatorska w polsce. Sory znam czołowego polskiego kulturyste który brał i bierze HGH, brał juz wszystko co sie dało i przy okazji sprzedaje. Kazdy na swoją granice i sam jej nie przeskoczy, trzeba coś wziąść zeby dalej brnąć. Kulturystyka=Doping, we wszystkich przypadkach chyba ze ktos lubi stać w miejscu. Pozdrawiam
[...] się to zmieni. Tak bardzo to ja nie ufam tym kalkulatorom, bo do tej pory pochłaniałam ok. 1900 - 2000 kcal, albo i więcej, a mimo to schudłam 4 kg, od jakiegoś czasu waga stoi w miejscu i obwody się nie zmieniają @@_), ja jednak chciałabym to zmienić. Będę eksperymentować, żeby tylko skutek nie był odwrotny od zamierzonego. :_P andrea_l
[...] jak dlugo, kiedy badania? :) 2.Lyknac moze jeszcze pol tabsa lub 0.25 cabaseru, zeby prolke przytrzymac jeszcze nizej? Micha trzymana na minus 500 korii, brzuch stoi w miejscu wiec troche lipa. Sila troche na plus, obwod w lapie cos tam moze i drgnelo, klata podlana jaby troszke bardziej, pompa na treningu lepsza, chec do wszystkiego i [...]
[...] specjalne kuracje żeby poradzić sobie z kontuzją?Boję się że mam podobnie - podczas pompek na poręczach,zwykle tylko kiedy robię pierwszą serię rozgrzewkową ,czuję kłucie w miejscu gdzie klatka łączy się z mostkiem.Następne serie już idą spokojnie ale przez to nie mogę się skupić na ćwiczeniu bo boję się że coś tam nie wytrzyma.Staram się po [...]
prawda jest taka ze techniki reczne maja wieksze znaczenie w walce niz nozne, tym bardziej ze bokser nie stoi w miejscu i nie czeka na kopniecia tylko robi wjazd lapami i po ptokach, dobrze jest gdy ktos staje sie najpierw dobrym bokserem a pozniej dodaje do tego nogi niz odwrotnie... czasami wystarczy zrobic proste doswiadczenie: -jeden walczy [...]
WING TSUN/WING CHUN
